nie mam diety

No jesli nie mam diety,a przytylem 10kg w 3 miesiące bo teraz stanąłem w miejscu,to nie uważam żeby to było słabo.Dlaczego to miał by nie być sport dla mnie?Czekam na inną wypowiedź.

wysoko %towa czyli alkohol ale to tak o dla smiechu.. nie mam diety i mam prosbe zeby mi kto pomogl ulozyc na mase

Staż około 2 lata;]wiek 18lat posiadam full sprzęt na siłowni.Nie mam diety. Mój poprzedni trening poniedzialek: biceps+triceps 1.Uginanie ramion ze sztangą 10/8/8/6 2.Modlitewnik 10/8/8/6 3.Wyciskanie francuskie 10/8/8/6 4.Prostowanie ramion na wyciągu 10/8/8/6 wtorek: barki+brzuch 1.Wyciskanie sztangi zza głowy 10/8/8/6 2.Unoszenie sztangielek [...]

No własnie Bullmastif, masz racje. Ja duzo ćwicze, robie aeroby, łykam TSE ale i tak po mnie Quazar i Ellis jadą bo nie mam diety ;/ Akurat oni są ekspertami w tej dziedzinie, ale w moim przypadku byłoby mi bardzo ciężko samemu gotować...

Bodymass- czyli silowy (5 powtorzen) zostawić na jakoie ćwiczenia, partie? A reszta partii? Ile powtorzen robić? Jak widac 7msc to nie jest dlugo i moge popelniac proste błędy...silka w domu :d Anubis problem w tym że nie mam diety, kiedyś próbowałem trzymać ale wszystko się zj**alo, szkola, czasem dorywcza praca, aktualnie staram się zdrowo [...]

Nie mam diety bo stołuje się u rodziców do tego pracuje i uczę się ale to co jem jest pod kątem ćwiczeń, zawsze mam mięso, posiłki duże i kaloryczne a resztę uzupełniam gainerem właśnie i najlepiej sprawdza się na mnie 30%-wy

Pitt, ale dlaczego powolna? Dlatego ze nie mam diety na +600 kcal i nie opycham sie weglami i nie nabieram fata ? Przeciez o to chodzi zeby budowac mase beztluszczowa, ale na normalnym poziomie do czasu, gdy organizm nie bedzie mial juz z czego czerpac energie, i wtedy dopiero dolozyc wegli albo tluszczy.

'nie mam diety i raczej miec nie zamierzam' w takim razie nie ma sensu stosować supli wiadomo witaminy,zma i tego typu rzeczy nie zaszkodza, ale dieta podstawa Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-08-17 12:58:30

ja tam jem na oko;p nie mam diety;p

sie nie zmecze chyba ze bede na full cwiczyl To co Ty na pół etatu ćwiczysz ? Albo "na full" z małym zapasem albo wcale obecnie nie mam diety To tak trochę psu na budę te Twoje dwa lata Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-06-19 14:35:34

[...] WZROST:173 4. WYMIARY:  -biceps:48 -klatka:130 -udo: 56 -talia:- 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lat z przerwami masowe treningi  6. DIETA: Nie mam diety Jjem wartosciowo i kalorycznie na pewno w moim jadłospisie przewaza bialko i tluszcze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: e5d omnadren 250 przez 3 miesiące 8. TRENING:na mase 9. CEL CYKLU: masowy [...]

Odp dla Jancykcyk: nie mam diety :) i nigdy nie miałem. Odp dla pro1111111: mój trening to moja tajemnica Odp dla Josemose: nie posiadam tej reklamy w dobrej jakości Odp dla Dziadi: już nie współpracuje z firmą Megabol, wiec lipa z plakatem Odp dla aruss10: co do plakatu poproś firme Kelton o plakat, maja plakaty firmowe ze mną :) . Co do planów [...]

nie mam diety jem to co lubie nie dałbym rady sie meczyc i jeść ciagle to samo...

1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 103 -udo: 61 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: NIe mam diety staram sie jesc mniej -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie mialem cyklu sterydowego jechalem na horsie venomie taurynie trec cm3 8. TRENING: nie [...]

ja nie mam diety ale zamierzam ułożyć b ćwicze juz 5 miesięcy

ciekawa dyskusja sie tutaj rozwinela z przyjemnoscia to wszystko sie czytalo ja nie mam diety poprostu staram sie dobrze odzywiac nic wiecej

NIC pisze jeszcze raz NIC absolutnie nic nie biore i nie bralem, nawet nie mam diety, bo i tak nie mialbym na nia czasu. Jem kiedy glodny jestem i tyle. Cwicze 3x tyg. A to zdjecie mojego miejsca cwiczen choc nie w calosci...

[...] :Męzczyzna Wiek :17lat Waga :65kg Wzrost :175cm Cel treningowy :siła,masa Staż treningowy na siłowni :4 miesiace Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta :nie mam diety ale jem okolo 6 malych posilkow dziennie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kreatyna mono,hmb,glutamina

Dzieki, staram sie ale nie jest to super trening, poniewaz nie mam diety i nie skupiam sie na tym ile spac o ktorej isc godzinie itd..Kiedys sie to zmieni :)

Jak robie kondycje i wytrzymalosc to nie mam diety bo nie stac mnie na nia .